Dieser Postpartum-Yoga-Kurs unterstützt dich sanft bei deiner Rückbildung nach der Geburt und hilft dir, Kraft, Flexibilität und Balance wiederzuerlangen. Sanfte, sichere Übungen lösen Verspannungen in Rücken und Schultern, fördern die Durchblutung und unterstützen die Heilung des Beckenbodens. Atem- und Entspannungstechniken senken den Stress, stärken dein emotionales Wohlbefinden und helfen dir, dich wieder mit deinem Körper zu verbinden.

Du kannst 6–8 Wochen nach der Geburt teilnehmen, sobald deine Hebamme oder dein/deine Gynäkolog:in dies bestätigt hat.