Dieser Postpartum-Pilates-Kurs legt den Fokus auf den behutsamen Wiederaufbau von Kraft, Stabilität und Körperbewusstsein nach der Geburt. Kontrollierte, präzise Bewegungen mit bewusster Atmung aktivieren die tiefen Bauch- und Beckenbodenmuskeln, verbessern die Körperhaltung und entlasten Rücken und Gelenke. Sanfte Dehnungen und mobilisierende Übungen fördern Beweglichkeit und Wohlbefinden.
Du kannst 6–8 Wochen nach der Geburt teilnehmen, sobald deine Hebamme oder dein / deine Gynäkolog:in dies bestätigt hat.
Preis
Probierkurs | 5€ (Code WELCOME)
Einzelstunde | 15€
Zugang zu allen Livestreams und Studio-Kursen mit Suun Unlimited | 77€/Monat
Standort
Der Kurs findet in unserem gemütlichen Suun Studio in der Põhjala Factory, Marati 5/4, Tallinn, statt. Du erreichst uns über den Innenhof der Põhjala Factory. Hinter den Cube-Häusern findest du eine Außentreppe, die in den 2. Stock führt, dort befindet sich unser Studio.