Dieser Postpartum-Barre-Kurs verbindet vom Ballett inspirierte Bewegungen mit sanften Kräftigungs- und Pilates-Übungen, um die Rückbildung nach der Geburt zu unterstützen. Er stärkt gezielt Beine, Gesäß, Rücken und Körpermitte, verbessert Haltung und Gleichgewicht und löst Verspannungen in Rücken und Schultern. Fließende Sequenzen und bewusstes Atmen fördern das Wohlbefinden und geben dir neue Energie.

Du kannst 6–8 Wochen nach der Geburt teilnehmen, sobald deine Hebamme oder dein/deine Gynäkolog:in dies bestätigt hat.