Dance Flow Baby ist ein tanzinspiriertes Workout, das Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit stärkt. Fließende, rhythmische Sequenzen trainieren den ganzen Körper mit besonderem Fokus auf Körpermitte und Beckenboden. Die Übungen verbessern die Haltung, straffen die Muskulatur und schenken Energie. Babys werden in die Bewegung eingebunden und erleben Nähe, wodurch die Bindung gestärkt wird.

Du kannst 6–8 Wochen nach der Geburt teilnehmen, sobald deine Hebamme oder dein/deine Gynäkolog:in dies bestätigt hat.