See sünnitusjärgne joogatund toetab õrnalt sinu sünnitusjärgset taastumist, aidates taastada jõudu, painduvust ja tasakaalu. Teadlikud ja taastavad asendid leevendavad selja- ja õlapingeid, parandavad vereringet ning toetavad vaagnapõhja. Hingamis- ja lõdvestustehnikad vähendavad stressi, loovad emotsionaalset heaolu ning aitavad taasühenduda oma kehaga.

Tunniga saab liituda 6–8 nädalat pärast sünnitust, kui ämmaemand või günekoloog on selleks loa andnud.