See sünnitusjärgne Barre tund ühendab balletist inspireeritud liigutused õrnade jõuharjutuste ja Pilatese tehnikatega, et toetada keha taastumist. Treening keskendub jalgadele, tuharale, seljale ning kehatüvele, parandades rühti ja tasakaalu ning vähendades pinget seljas ja õlgades. Voolavad harjutused ja teadlik hingamine loovad kehasse kerguse, tugevuse ja toetavad üldist heaolu.

Treeninguga võib alustada 6–8 nädalat pärast sünnitust, kui ämmaemand või günekoloog on selleks loa andnud.